Offer Ffitrwydd Gorau ar gyfer Hyfforddiant Cardio a Dygnwch

1. Pawb -Dewisiadau Rownd ar gyfer Cardio a Dygnwch

Hyfforddwr Elliptig

Ymgysylltiad corff llawn, rheolaeth cyfradd curiad y galon sefydlog, effaith isel ar y pengliniau a'r wasg. Perffaith ar gyfer dechreuwyr, gweithwyr eisteddog a defnyddwyr dros bwysau. Delfrydol ar gyfer ymarferion cyson hir i adeiladu dygnwch sylfaenol.

Beic Ymarfer Corff Gorfodol ac Unionsyth

-dwysedd isel a hynod addasadwy. Mae osgo eistedd yn lleihau pwysau asgwrn cefn. Gwych ar gyfer adeiladu gallu cardio sylfaenol gyda-hyfforddiant straen hir, isel.

2. Cyfarpar Canolradd i Hybu Terfyn Cardio

melin draed

Yn cefnogi cerdded yn gyflym, loncian a hyfforddiant inclein. Dwysedd eang loncian range.Steady yn gwella stamina cyffredinol; mae cerdded inclein yn rhoi hwb i'r cardio gyda llai o straen ar y cymalau.

Beic Ymarfer Corff llonydd

Drychiad cyfradd curiad y galon cyflym gyda rhythm hyblyg. Mae beicio cyson yn adeiladu dygnwch; marchogaeth egwyl yn gwella goddefgarwch cardiopwlmonaidd.

3.-Gwelliant Cardio a Stamina'r Corff Llawn Uwch

Peiriant Rhwyfo

Ymarfer corff llawn yn cwmpasu breichiau, cefn, coesau a chraidd. Mae defnydd uchel o ocsigen, i bob pwrpas yn cryfhau cyfanswm-dygnwch y corff a gallu cardio-pwlmonaidd.

Dringwr Grisiau / Stepper

Yn efelychu symudiadau dringo gydag ymdrech barhaus is-gan y corff. Yn codi cyfradd curiad y galon yn gyflym ar gyfer hyfforddiant stamina uwch; heb ei argymell ar gyfer pengliniau gwan.

4. Cyfarpar Bach Compact ar gyfer y Cartref a'r Swyddfa

Jump Rope: Cludadwy, effeithlonrwydd uchel, yn gwella perfformiad cardio yn gyflym.

Stepper Bach:-arbed gofod, sy'n addas ar gyfer ymarfer dygnwch dyddiol isel.

Canllaw Dewis Cyflym

Dechreuwyr a gweithwyr swyddfa eisteddog: Hyfforddwr Elliptig / Beic Ymarfer Corff

Ymarferwyr rheolaidd: Felin Draed + Peiriant Rhwyfo

Hyfforddiant uwch ar gyfer gwell stamina: Beic llonydd, Dringwr Grisiau, Rhaff Neidio